TRAINING CAMP MIGUEL HERAS

 

   Con la finalidad de dar a conocer los encantos y secretos de los senderos del Parque Rural de Anaga por los que discurrirá la Ultra del Nordeste el próximo 23 de Julio de 2016,  Lechutrail organiza este training camp. Divididos en cuatro jornadas, se llevarán a cabo sesiones teórico-prácticas de todos los aspectos a tener en cuenta en la participación de cualquier carrera de montaña y en especial en la Ultra del Nordeste. Para ello los ponentes serán personas de primer nivel mundial como son:

Miguel Heras; uno de los mejores Trail Runners del panorama internacional, con victorias en Transvulcania, Cavalls del Vent / Ultra Pirineu,   K42 Argentina, Ultra Trail North Face Taiwan y recientemente campeón de España de Ultra trail 2015. Es uno de los máximos responsables del diseño del recorrido y pieza clave de la organización y desarrollo del evento.

-José Delgado; uno de los mejores Trail Runners canario de la historia. Corredor y empresario. Ha participado en innumerables pruebas a lo largo de todo el planeta. Primer canario en completar una ultra en cada una de las siete islas canarias en un año.

-Alberto Ramírez; preparador físico y entrenador de corredores por montaña. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Especialista en Alto Rendimiento.

Este Training Camp está dividido en:

PARTE TEÓRICA

Compuesta por varias charlas cuyos ponentes serán Miguel Heras y Alberto Ramírez y que consistirán en aspectos importantes para corredores de montaña.

– Charla de planificación anual y entrenamiento en carreras de montaña.

– Charla de nutrición deportiva.

– Charla de importancia del trabajo de fuerza en Ultras de montaña.

– Técnica de carrera

PARTE PRÁCTICA

Compuesta por varias salidas a campo donde se aplicarán los aspectos tratados en las charlas y otros aspectos de importancia para cualquier corredor ya sea profesional o amateur. En esta parte se incorpora José Delgado que expondrá también sus experiencias y vivencias durante muchos años en las carreras.

– Trote suave nocturno en parte del recorrido como toma de contacto. Se tratarán aspectos importantes a tener en cuenta a la hora de enfrentarse a una carrera que discurra total o parcialmente por la noche. A realizar en una parte del recorrido de la Ultra del Nordeste a determinar.

– Salida larga de carrera durante el recorrido. También será en otra parte del recorrido de la Ultra del Nordeste en un tramo a determinar.

– Varias sesiones de técnica de carrera

– Seguimiento de la carrera por montaña K42 ANAGA MARATHON

La intención de la organización de este Training Camp es completar varios objetivos que consideramos básico a la hora de enfrentarse a un tipo de carrera como ésta:

-Importancia de una buena planificación de la temporada.

-Importancia del trabajo de fuerza para los corredores de montaña.

-Importancia de una buena técnica de carrera en la montaña.

-Importancia de un buen plan nutricional para el corredor para poder afrontar con garantías estos retos.

-Poder aprender de los mejores que a su vez son corredores y que nos explicaran y atenderán todas nuestras dudas y preguntas desde de los conocimientos teóricos pero sobre todo desde la experiencia.

-Poder ir conociendo, a través de las prácticas en campo, el recorrido de la Ultra del Nordeste.

La idea de esta organización es también, ofrecer a los participantes la experiencia de convivir durante unos días con corredores de todo el mundo y así poder compartir esta pasión que es el Trail Running, para ello, dicha organización ofrecerá un pack completo con un pago único en el que todos los aspectos de este Training camp estén incluidos y con un precio competitivo.

Para los detalles de la inscripción ir a información, si deseas saber más sobre la programación ir a programa.

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